Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie ist eine von den Krankenkassen anerkannte und in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich belegte Form der Psychotherapie.

Sie basiert auf der Annahme, dass unser Denken, Fühlen und Verhalten das Ergebnis eines lebenslangen Lernprozesses ist. Schon seit der Kindheit entwickeln wir Strategien, um mit unterschiedlichen Situationen umzugehen und unsere Bedürfnisse zu erfüllen. Manche dieser Muster haben sich als hilfreich erwiesen und prägen, wie wir heute denken und handeln.

Manchmal können diese alten Gewohnheiten, die in bestimmten Situationen nützlich waren, in anderen Bereichen jedoch Probleme verursachen und zu psychischem Leid führen. Wenn dieses Leid stark wird, können sich daraus psychische Störungen wie Depressionen, Ängste oder Zwänge entwickeln.

In der Verhaltenstherapie wird gemeinsam herausgearbeitet, wie diese Denk- und Verhaltensmuster entstanden sind, wann sie Ihnen helfen und wann sie Sie einschränken. Wenn Sie möchten, unterstützen wir Sie dabei, diese Muster zu verändern. Dafür stehen verschiedene wissenschaftlich fundierte Methoden zur Verfügung, aus denen Sie die Ansätze auswählen können, die am besten zu Ihnen und Ihrer Situation passen.