Depression – Wenn das Leben seine Farbe verliert

Jeder Mensch kennt Phasen, in denen er sich traurig, erschöpft oder mutlos fühlt. Solche Stimmungen gehören zum Leben dazu. Wenn diese Gefühle jedoch über Wochen anhalten, den Alltag stark belasten oder sich wie eine bleierne Schwere über alles legen, kann eine depressive Erkrankung vorliegen.

Depressionen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Schätzungen zufolge erkrankt etwa jeder zehnte Mensch im Laufe seines Lebens an einer behandlungsbedürftigen Depression. Die gute Nachricht: Depressionen lassen sich in der Regel sehr gut psychotherapeutisch behandeln.

Woran erkennt man eine Depression?

Nicht jede vorübergehende Niedergeschlagenheit ist gleich eine Depression. Doch wenn zwei der folgenden drei Hauptsymptome länger als zwei Wochen bestehen, kann dies ein Hinweis auf eine depressive Erkrankung sein:

• Gedrückte, depressive Stimmung

• Verlust von Interesse und Freude

• Antriebsmangel und schnelle Ermüdbarkeit

Daneben treten häufig weitere Symptome auf, etwa:

• Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen

• Geringes Selbstwertgefühl

• Schuldgefühle oder Gefühle der Wertlosigkeit

• Pessimismus, Zukunftsängste, Grübeln

• Schlafstörungen

• Appetitverlust

• Körperliche Beschwerden wie Schmerzen, Schwindel, Luftnot oder Magen-Darm-Probleme

• In schweren Fällen: Suizidgedanken oder -versuche

Depression ist behandelbar – und Besserung ist möglich

Viele Menschen erleben eine Depression als etwas, das sich schwer in Worte fassen lässt – wie ein inneres Erstarren oder eine emotionale Leere. Umso wichtiger ist es zu wissen: Psychotherapie kann wirksam helfen.

In unserer Praxis arbeiten wir mit wissenschaftlich fundierten Methoden, um einen individuellen Weg aus der Depression zu finden. Dabei berücksichtigen wir sowohl verhaltenstherapeutische, als auch schematherapeutische und emotionsfokussierte Ansätze. Welche dieser Methoden am besten passt, hängt von Ihrer Persönlichkeit, Ihren Lebenserfahrungen und aktuellen Umständen ab.

Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir ein Vorgehen, das Ihre Ressourcen stärkt, eingefahrene Muster verändert und neue Perspektiven ermöglicht.

Individuelle Psychotherapie – so einzigartig wie der Mensch selbst

Ein zentraler Teil der Therapie kann darin bestehen, vermeidend-verstärkende Verhaltensmuster zu erkennen und gezielt zu verändern – ein Ansatz aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der vielfach erprobt und wirksam ist.

In der Schematherapie hingegen stehen prägende Erfahrungen und emotionale Grundmuster im Mittelpunkt. Hier geht es darum zu verstehen, warum bestimmte Gefühle, Gedanken oder Verhaltensweisen immer wiederkehren – und wie sich diese nachhaltig verändern lassen.

Die emotionsfokussierte Psychotherapie hilft dabei, den Zugang zu den eigenen Gefühlen wiederzufinden, emotionale Blockaden zu lösen und neue innere Verbindungen zu schaffen.

Mit Unterstützung zurück in ein lebendigeres Leben

Wenn Sie unter anhaltender Niedergeschlagenheit, Erschöpfung oder Hoffnungslosigkeit leiden, möchten wir Ihnen Mut machen: Es gibt wirksame Hilfe – und Wege zurück in ein erfüllteres Leben.

In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen begleiten wir Sie professionell, empathisch und auf Augenhöhe. Gemeinsam schaffen wir Raum für Veränderung – Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo.